Somos chamados a expandir nossos dons, a deixar que a luz interior encontre forma no mundo, a transformar potencial em vida cheia de realizações. Há tantas oportunidades!

Mas, às vezes, abafamos essa voz tão rica em sabedoria.
Distraímo-nos com ruídos, pressas e expectativas alheias, e o coração se fecha para a expansão que já pulsa em cada célula do nosso ser.

Então, quando nos afastamos de nossa melhor versão, o chamado retorna — suave e inevitável.
Ele chega sem alarde: pode surgir no passo da caminhada, no silêncio do sono, no encontro inesperado, numa música que atravessa o peito, numa frase que ecoa, num sonho que ilumina e esclarece.
Deus e a vida falam por mil caminhos, sempre com ternura, sempre com propósito.

O chamado não grita; ele fala bem baixinho… susurra.
É como a brisa morna de uma tarde de primavera que toca o rosto e desperta o coração.
Para ouvi-lo, é preciso parar, respirar, silenciar —pois no silêncio nasce o entendimento.  Somos convidados a escutar.
O que a vida lhe pede agora?

Que semente deseja germinar em você?

Hoje, faça uma pausa sagrada.

Abra os olhos para ver, o coração para sentir e a alma para receber.

“Ouço meu chamado e deixo que a voz interior se revele e ilumine novas trilhas de sentido, beleza e realização”.

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Vamos visitar o túmulo do Apóstolo Santiago na Catedral de Santiago de Compostela, irmão de São João Evangelista. Santiago foi um dos mais queridos discípulos e um dos primeiros em seguir a Jesus.

É um grande sonho para mim fazer a viagem novamente, desta vez em grupo, e será maravilhoso se você leitor quiser vir conosco.

Você sabia que a cidade de Santiago de Compostela na Espanha, é a terceira cidade mais visitada pelos cristãos em peregrinação, após as cidades de Jerusalém e Roma?  Milhares de peregrinos percorrem todos os anos as centenárias estradas que saem de diferentes cidades de Portugal, Espanha e  da França até Compostela para visitar ao Apóstolo Santiago.

Já caminhei 340 kms desde León na Espanha até Santiago de Compostela em 2010 (sozinha!) e foi uma experiência incrível. Minha vida mudou totalmente após essa viagem e sempre me lembro com emoção das vivências ao longo do caminho. É muito mágico, é uma experiência que ficará na sua memória para sempre.

Preparei uma Aula Introdutória da viagem que faremos pela rota – Caminho Português pela Costa.

Pode assistir aqui todos os detalhes👇.

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E por que isso acontece? Porque em momentos de silêncio, de reflexão pessoal, em momentos de quietude e paz é quando mais podemos tomar contato com a nossa essência verdadeira.

Em momentos de silêncio podemos olhar para nós com amor e compaixão, podemos ouvir o nosso coração é reconhecer em nós uma luz única e especial. Esse é o nosso eu superior, o eu verdadeiro que está sempre nos esperando. “Um raio de luz cristalino, reflexo da grande alma”, como fala a Helena Blavatsky no livro “A Voz do Silêncio”.

Acontece que muitas vezes esquecemos dessa nossa essência. Vivemos na correria, ocupados com milhares de tarefas, muito conectados com o exterior e desconectados de quem somos. Assim tomamos decisões que não estão alinhadas com os nossos valores e com os nossos sonhos verdadeiros.

E qual é a solução para isso?

Qualquer mudança ou transformação deve estar baseada em aceitar quem somos. Se nos aceitamos pelo que somos neste exato momento, mudamos porque queremos crescer e evoluir com a vida, queremos avançar e evoluir, queremos novas conquistas, queremos sair do caminho já trilhado para ir em busca de um novo itinerário, muito mais feliz.

Isso é possível! O primeiro passo é fazer silêncio e ouvir. A resposta virá.

Gravei um vídeo no Canal de Viagens e Experiências de Autoconhecimento com as 3 etapas de uma Viagem Transformadora, espero que aproveite! Uma viagem transformadora é uma oportunidade incrível para fazer silêncio e ouvir o nosso interior.

Vou adorar saber se você já fez alguma viagem de transformação, compartilha comigo teus comentários!

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E uma das viagens mais lindas que eu fiz foi visitar o Tibet em 2007 e conhecer muitos monastérios e lugares sagrados da Cultura budista. Viajei com um guia local durante duas semanas, percorri lugares incríveis com muitas histórias que ficaram para sempre na minha memória.

Quero compartilhar com você os aprendizados dessa viagem numa travessia on line, inspirados com trechos do famoso livro “A Voz do silêncio” da Helena Blavatsky.

É por isso que o nosso itinerário se chama “A senda do coração e os 7 portais até a luz”. Vamos trilhar um caminho de aprendizado guiados pela Voz do Silêncio. A viagem é uma Aula gravada com reflexões pré e pós viagem, junto com materiais complementares de leitura.

Alguns dos lugares que visitaremos na viagem são:

A cidade de Lhasa e o famoso templo Johkang que é visitado por milhares de peregrinos;

O palácio Potala, que era a casa do Dalai Lama em Lhasa, capital do Tibet;

O famoso monastério de Tashilumpo em Shigatse;

Visitaremos aldeias no interior do Tibet e compartiharemos um jantar com uma família nómade;

Visitaremos o campamento base na face norte do Mt. Everest;

Atravessaremos os Himalayas desde o Tibet ao Nepal e cruzaremos uma ponte do famoso Rio Brahamaputra, um dos maiores afluentes do Ganges;

A nossa viagem termina em Kathmandú (Nepal), onde teremos uma linda supresa no final.

O valor de participação é de R$ 80.00. Acessa este link para efetuar sua inscrição:

https://pag.ae/7_6R-XzVq

Gravei um vídeo – aula introdutória para te apresentar os lugares que visitaremos em companhia da Voz do Silêncio.

Pode assistir o vídeo aquí:

Vamos juntos ao Tibet, te espero!

Dolores

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Me encantei pelo deserto de Rajasthan e por sua história milenar de fortes e palácios de Maharajás enfeitados por milhares de pedras semi preciosas e protegidos por muros altíssimos, para evitar a invasão dos exércitos de elefantes. A inspiração e a sabedoria do império Mogul que deixou templos como o imponente Taj Mahal e outras belíssimas mostras da arte refinada e incrível.

Visitamos cooperativas de mulheres artesãs, uma cooperativa de mulheres motoristas de Tuk Tuks, e outros projetos maravilhosos, todos administrados por mulheres que se uniram para trabalhar, somando esforços para avançar com muita resiliência, superando desafios e dificuldades!

Foi muito emocionante perceber como todas temos a mesma essência de querer aprender, crescer, utilizar os nossos talentos e habilidades para construir um mundo melhor, mais justo e com mais prosperidade para cada família e comunidade.
Essa viagem me trouxe uma nova visão das milhares de maneiras que existem para viver, para desenvolver um projeto profissional, para criar e para deixar nossa marca no mundo.

E quando falo que estive viajando pelo interior da Índia, a primeira pergunta que as pessoas me fazem é: “Você viu muita pobreza por lá?“
E foi justamente o contrário! Conheci um país cheio de recursos, um país com muita abundância, um país que vive sua cultura e sua espiritualidade cheia de cores, rituais e deuses protetores com fé e alegria.

Um país onde a exuberância das multidões e o barulho das ruas contrasta com a serenidade dos olhares, com o silêncio dos templos e com o respeito às milhares de vacas que transitam de maneira plácida e despreocupada no meio dos carros e motos.

Um país repleto de contrastes, de cores e de sensações. Um pais que respira multidões, que conserva suas tradições e que te transforma em observador permanente das situações mais inusitadas: uma família de camelos passeando livremente pelo centro de uma pequena cidade, uma mulher idosa passando roupa utilizando um modelo de ferro a “carvão” quente que é carregado a cada meia hora, um homem colocando ferraduras no cavalo no meio da rua, macacos roubando frutas dos quiosques, milhares de guirlandas de flores coloridas sendo elaboradas com paciência para decorar os templos…

E Ganesha, filho de Shiva e Parvati, sendo protagonista das passagens e portas decoradas, sendo o Deus dos Inícios e o grande removedor de obstáculos.

Muito obrigada à você incrível Índia! 🇮🇳 Obrigada pela riqueza de recursos e pela experiência de viver, ainda que por poucos dias, uma cultura milenar tão rica! A viagem ficará para sempre no meu coração❤️

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Se a nossa vida é uma viagem, qual é o primeiro passo para mudar a nossa vida? Mudar o rumo, mudar a direção!  Porque – se não estamos satisfeitos, hoje, com qualquer coisa na nossa vida – o caminho escolhido deve mudar, devemos abandonar essa trilha e pegar outra estrada, ir em outra direção. 

Há muitas maneiras de ser feliz, todos temos talentos e habilidades diferentes, temos enormes potencialidades e uma missão para cumprir na Terra. Independentemente da religião, nós nos sentimos satisfeitos quando identificamos o que nos faz felizes e trabalhamos para alcançar nossos anseios.

Também podemos identificar qual caminho escolher nos perguntando: “Que contribuição posso dar à minha comunidade, ao meu mundo? Como pode meu desejo de ser feliz servir ao todo?”

Com a pandemia esta reflexão ficou mais presente na vida de milhares de pessoas que perderam o emprego e tiveram que se adaptar às mudanças repentinas de um novo mercado de trabalho. Mas a enorme crise também criou muitas oportunidades para começar de novo, para fazer novas escolhas, com mais propósito e significado.

Em algum momento da nossa vida, todos nós nos questionamos aonde estamos indo, quais são as nossas motivações, o que nos faz felizes.   Eu passei muito tempo pensando qual era a minha verdadeira vocação, qual era a minha verdadeira missão de vida… E, muitas vezes, fiquei acordada, durante a madrugada, pensando se o meu trabalho atual estava me levando aonde queria chegar na vida… Na verdade, eu nem sabia aonde queria chegar!  Então, como eu poderia chegar a um lugar de plenitude e satisfação, se não tinha ideia do que eu queria… 

O trabalho estava me dando estabilidade, segurança, um salário seguro e benefícios, mas não me trazia realização e reconhecimento; não sentia que estivesse colaborando com o mundo, com as outras pessoas. Durante vários anos, estive muito desmotivada, tinha uma rotina de trabalho cansativa, sentia-me perdida e não sabia qual decisão tomar. Sentia-me presa numa realidade de que eu não gostava e tinha medo de passar pela vida sem ter deixado um legado, sem ter dado a minha contribuição.

Eu queria sair da situação onde estava, mas não sabia como, o que devia fazer? Como começar de novo?

Foi nesse momento de dúvidas que decidi sair da minha vida de rotina e insatisfação para me conhecer, para saber qual é a minha missão e como posso ajudar aos demais com meus talentos e habilidades.   O autoconhecimento me ajudou para identificar o que eu realmente queria, para determinar minhas prioridades e para sair da situação em que estava, perdida e sem rumo.

Percebi que a primeira etapa de qualquer mudança de direção é tomar consciência das novas decisões que devem ser tomadas, aceitando e agradecendo também a grande oportunidade de pode recomeçar. 

Viver o momento presente como a base da transformação. É hoje o momento de viver! Viver focados no passado e lembrar o que fizemos errado, ou as coisas que não deram certo, não soluciona nada e, ainda mais, nos afunda numa realidade da qual queremos sair.  Viver no futuro é viver na ilusão, numa realidade que não sabemos se será concretizada, uma realidade incerta que, se não acontece do jeito que esperamos, aumenta o nosso nível de insatisfação e tristeza.

Para mudar de rumo, devemos focalizar no presente, no agora, como base para tomar as decisões que permitirão uma vida com maior propósito e liberdade.

Então, para começar, quero sugerir-lhe que pegue caderno e caneta e escreva a resposta a esta pergunta: O que posso fazer hoje para mudar o rumo da minha vida?  O que está me deixando insatisfeito? 

Colocando as coisas no papel, libertamos a nossa imaginação para sonhar, abrimos um canal de autoconhecimento, entramos em contato com nós mesmos e permitimos que o nosso coração fale e possa nos guiar com sinceridade.

O nosso coração sempre tem a verdade, sempre sabe o que é melhor para nós.

Tome um tempo, respire fundo, escolha um lugar tranquilo da sua casa, ou escolha um lugar na natureza, para fazer estas reflexões:

Exercício de reflexão

1. Qual é meu caminho de vida hoje? Estou feliz com esta trilha que estou percorrendo?
2. Estou seguindo o que me faz feliz, ou seguindo exemplos de outras pessoas?
3. Quais histórias vou querer contar ao final da minha vida? Estou construindo, hoje, as histórias de vida que eu quero? 
4. Quais pequenas decisões posso tomar hoje para ir em busca dos meus objetivos verdadeiros?
5. Estou aproveitando todas as oportunidades do momento presente?

Espero que seja uma semana com muitas novas descobertas!

Dolores

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Uma viagem de mochila pode ser uma aventura muito prazerosa se levarmos unicamente o necessário, carregando o peso de acordo com o que precisamos. Mas também pode ser um pesadelo quando carregamos coisas demais e que não utilizaremos, ocupando espaço sem necessidade.

Quando fiz o Caminho de Santiago em 2010, planejei com muito cuidado o que levaria nas minhas costas. Seriam quase 400 km caminhando, subindo e descendo estradas, e não teria como carregar muito peso. Ainda assim, depois do primeiro dia da viagem, precisei me desapegar de várias coisas e enviei um pacote pelo correio para uma amiga da Espanha, quando percebi que o peso era demais para meu corpo… Meus pés e joelhos tinham começado a doer e teria sido muito sofrimento continuar com esses quilos adicionais.

E estou te contando isto porque assim acontece na nossa vida diária, carregamos pesos desnecessários, acumulando coisas, sentimentos, dores, angústias, medos, arrependimentos, que cada vez são mais difíceis de carregar, ocupam espaço na nossa vida e nos impedem de deixar entrar coisas novas, tanto físicas como espirituais.

A sensação de liberdade quando estamos “leves”, quando tiramos esses “quilos” das nossas costas é incrível.  Parece que ficamos mais sensíveis, aumentamos a percepção, conseguimos desenvolver projetos, ideias, a vida flui melhor e aprendemos mais.

Quando temos muito apego por alguma coisa, tememos “perder” essa coisa. E esses apegos no final acabam nos atrapalhando, nos impedindo de avançar.

E como reconhecer quais são os nossos apegos?  O escritor Miguel Ruiz, no livro “Os cinco níveis de apego” falam que “Sei que estabeleci um apego a algo exterior quando o medo da mudança toma conta de mim. Com a mudança, o mundo que conheço pode desaparecer e me jogar no desagradável breu do desconhecido. Mas a mudança é inevitável, e ocorre várias vezes ao longo da vida: terminamos um relacionamento, perdemos um emprego, mudamos de casa, ganhamos uma nova ruga, um fio de cabelo branco…”.

E por que temos tanto medo da mudança? Porque todos esses apegos começam a formar parte da nossa autoimagem, temos medo de deixar de ser “nós mesmos” se perdermos aquelas coisas.

Começamos a nos libertar quando percebemos que já somos perfeitos pelo fato de estarmos vivos. Não precisamos de objetos ou conhecimentos novos para sermos completos.  

Já somos completos da maneira que somos hoje e se conseguirmos nos ver assim, seremos livres, leves e muito mais realizados.

Isto não significa que não devemos focar em novos aprendizados, ao contrário, significa que devemos deixar fluir as coisas na nossa vida, como se a vida fosse um rio, que avança e segue o rumo ideal para chegar ao seu “mar”.

O apego máximo ao conhecimento e as ideias vira fanatismo, que acabam gerando intolerância, violência e ausência total de amor.

Deixando ir as coisas que nos impedem de crescer, os medos, as crenças limitantes, as inseguranças, podemos ter uma vida mais rica em novas experiências, novas trilhas de alegria e descoberta, novos caminhos de amor.

Por último, gostaria de propor nesta semana este exercício de reflexão:

1. Quais coisas devo me desapegar para que novas energias e aprendizados cheguem na minha vida?
2. Tenho medo da mudança? Estou impedindo que o fluir normal da vida me leve para novos caminhos?
3. Me aceito de verdade como um ser completo e sempre se transformando junto com a vida?

Espero que esta semana seja de muita fluidez, amor e novas experiências!

Abraços!

Dolores

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O que acontece é que as vezes identificamos o sucesso com exemplos de outras pessoas, efetuamos comparações, e isto acaba nos trazendo dúvidas e também insatisfação, quando esperamos uma coisa que na verdade não é “verdadeira” para nós. Tentar agradar aos outros, pode ser uma maneira de sabotar o nosso potencial criativo, por medo ou por não acreditar no nosso verdadeiro valor. E posso te falar que dá muito medo mesmo começar a comunicar a nossa mensagem, sair da zona de conforto, tomar decisões e empreender um caminho novo.

“Não posso oferecer a você uma fórmula infalível para o sucesso, mas posso oferecer uma fórmula para o fracasso: tentar agradar a todos o tempo todo”. Herbert Bayard Swope.

Para mim, o sucesso é ser empreendedora, ajudar outras pessoas, estar em movimento, em constante aprendizado, com desafios e também com alegrias e novas experiências. Sucesso para mim é ter independência financeira, para poder viajar e escrever. Sucesso é me divertir no dia a dia, trabalhando com meus próprios horários e ritmos. Sucesso é utilizar meus talentos e habilidades para ajudar aos demais.

Deepak Chopra fala que toda ação gera uma força energética que retorna a nós da mesma forma. O que semeamos é o que colhemos. E, quando escolhemos ações que levam a felicidade e sucesso aos outros, o fruto do nosso carma é a felicidade e o sucesso.

Então, uma vez que identificamos o que é sucesso para nós, devemos atuar como “semeadores” disso mesmo, para que esse dom volte para nós, com mais força e possa ser multiplicado nas nossas vidas. Se queremos felicidade, devemos semear felicidade. Se queremos paz, devemos semear paz, se queremos prosperidade financeira, devemos ajudar as outras pessoas a serem prósperas. Se queremos diversão, sejamos divertidos nas nossas experiências de vida, olhando o mundo com alegria.

E o que fazer se os resultados que obtivermos não forem os que imaginamos? O que fazer, uma vez que transitamos um caminho e percebemos que não era o que estávamos esperando? O fato de nos colocar em movimento, sair da zona de conforto para se descobrir e conhecer, vai nos deixar mais abertos para fazer novas escolhas e para identificar quando devemos mudar de trilha.

Eu passei por várias mudanças profissionais durante a minha vida, tive vários empregos e transitei por muitos caminhos. Mas cada experiência, cada passo dado, ajudou-me a estar preparada para dar o passo seguinte e, assim, fiquei cada vez mais feliz e consciente das minhas decisões. Acredito que os resultados acontecem quando nos colocamos em movimento, sendo protagonistas da nossa própria vida. Não existem exemplos perfeitos.

Cada um de nós percorre um caminho único na vida, um caminho individual especial, feito em função de nossas escolhas e que sempre é o caminho certo. Os resultados virão, se formos perseverantes, se ficarmos focados no que realmente vale a pena para nós, se formos constantes vivendo o momento presente. Às vezes, o sucesso, o que queremos alcançar está muito perto de nós, mas – por cansaço ou por inconstância – nós nos afastamos do nosso caminho, paramos para descansar ao lado da estrada e voltamos para trás, em vez de continuar… Então, fique firme no seu propósito, na sua missão. Comece de novo se precisar, lembre-se que toda grande caminhada começa com um primeiro passo!

Lembra que:

“Você é o que você pensa. Você é o que tenta conseguir. Você é o que você faz.” Bob Richards

E nesta semana quero te propor pensar e refletir estas questões:

1) O que é sucesso para você? Quais questões da sua vida pessoal e profissional hoje representam sucessos que devem ser comemorados?

2) Quais são os resultados que você espera concretizar neste ano?

3) O que você precisa aprender  para avançar mais rápido em direção aos seus objetivos?

4)  Uma grande caminhada se faz de avanços periódicos e constantes. Quais são os próximos passos que você pode empreender hoje em direção aos seus sonhos?

Espero que seja uma semana de novas trilhas de verdadeiro sucesso e aprendizados!

Dolores

O post A semente do sucesso apareceu primeiro em Itinerários de Vida.

Quando estamos em paz podemos inspirar, podemos comunicar melhor, podemos ajudar aos demais com os nossos talentos e habilidades.

A palavra serenidade significa aceitar a si mesmo, a vida e as pessoas como elas são, mantendo sempre uma atitude realista, positiva e sábia, em relação a tudo.

A aceitação da realidade, a aceitação das nossas grandes forças e virtudes e das nossas limitações, nos colocam em uma situação de paz interior que tem uma incrível força transformadora.   

Quando nós aceitamos, quando nós amamos e valorizamos, estamos em paz e podemos criar, podemos avançar.

Acontece que no mundo atual, somos bombardeados o tempo inteiro, por imagens de perfeição e idealização das coisas, ficamos nos sentindo “imperfeitos”, incompletos e começamos às vezes a imitar comportamentos e estilos de vida que não nos representam, não têm nada a ver conosco.   O fato de o mundo capitalista moderno impulsionar o consumo como fonte de felicidade, faz com que queiramos “comprar” em vez de viver, queiramos “ter” em vez de “ser”. 

Como recuperar a serenidade, quando estamos angustiados, cansados, com medo ou vivendo uma vida da qual queremos sair porque não nós representa mais?  Como recuperar a paz interior quando tudo parece tão complicado e difícil no mundo exterior? A meditação pode ajudar muito!

Existem muitas técnicas de meditação, há livros especializados e muitos vídeos no you tube que dão exemplos e ajudam muito para começar a criar o hábito da meditação.

Está comprovado que a meditação ajuda a curar doenças, melhora a energia física e mental, reduz o estresse, aumenta a concentração e a alegria. A meditação traz paz e serenidade para a alma.

A meditação ajuda para entrar em contato com uma energia muito poderosa : a intuição. A intuição permite que possamos ouvir o nosso coração, a sabedoria interior que nos ajuda para tomar melhores decisões. O coração sabe o que é melhor para nós.

Minha vida mudou totalmente quando comecei a meditar. Meditar aumentou minha concentração, aumentou minha disposição e meu foco.

A meditação é uma técnica que se aprende com a prática e não precisa ser complicada. Você somente deve fechar os olhos e focar na respiração, ficar em silencio e ouvir, sentir e respirar, somente respirar. Sugiro que tente de meditar no começo, pelo menos 5 minutos por dia. Após algumas semanas, você poderá meditar 10 ou 15 minutos e verá os efeitos fantásticos na sua vida.

Escolha um espaço tranquilo na sua casa, prepare um pequeno altar com flores ou com alguma imagem que represente muito para você e dedique alguns minutos por dia a respirar e meditar naquele espaço especial. Esse será seu “jardim”, seu cantinho sagrado para estar em paz.

Lembre-se de que demoramos, no mínimo, 21 dias para tornar qualquer atividade na nossa vida um hábito.  Então, fique focado nestas primeiras três semanas, até que a atividade seja incorporada, como rotina saudável, à sua vida.  

Posso garantir que os benefícios da meditação na minha vida foram enormes e sei que isso pode acontecer com você também.

Nesta semana quero te propor estes exercícios: 

1. Dedique, pelo menos, 5 ou 10 minutos por dia a meditar. Feche os olhos, fique sentado numa cadeira com a coluna reta, foque na sua respiração, deixe os seus pensamentos ir (eu sei que, no começo, é difícil), mas fique nessa posição unicamente focando na respiração. Se aparecerem pensamentos ou preocupações, aceite-os e peça para sair da sua mente nesse momento; entre em harmonia com seu eu interior.  Sinta seu corpo, sua essência, sinta seu coração, todo seu ser, único e cheio de luz e paz.  
2. Foque nas realidades de abundância da sua vida hoje.  Agradeça pelas bênçãos que você recebe do universo, da vida, do Deus.  Agradeça, diariamente, pelas coisas boas da sua vida e pelas experiências que estão fazendo você aprender e ser mais forte cada dia.
3. Aproveite o contato com a natureza, pelo menos uma ou duas vezes por semana, vá a algum lugar tranquilo, um parque ou jardim, ou fique perto do mar, sentindo a energia e a paz das árvores, das flores, do mar, da terra. Conecte-se com a energia pura e abundante do nosso planeta terra.

Espero que seja uma semana de muita paz e descobertas!

Um forte abraço,

Dolores

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Poucas vezes percebemos que todos temos uma fonte secreta de poder, uma fonte de sabedoria interior muito poderosa: a nossa intuição!

E como reconhecer esta sabedoria? Como utilizar ela a nosso favor para que seja nossa guia?

A intuição vai se manifestar de maneira sutil, vai falar para nós através do nosso coração, vai nos enviar sinais para poder interpretar as mensagens poderosas e assim colocar os ensinamentos na prática, fazendo escolhas baseadas na nossa própria verdade (e não na opinião dos demais).

“Não deixe o barulho da opinião dos outros abafar sua voz interior. E mais importante, tenha a coragem de seguir seu coração e sua intuição. Eles de alguma forma já sabem o que você realmente quer se tornar. Tudo o mais é secundário. ” Steve Jobs

Mas o que devemos fazer para poder libertar esta fonte de poder, para seguir o nosso coração?

• Devemos entrar em contato com nós mesmos, fazer silêncio. A meditação pode ser uma maneira muito poderosa de silenciar a mente para que o nosso coração possa falar! Você pode fazer uma caminhada na natureza, sentar num parque, descansar na praia, fechar os olhos em algum lugar tranquilo da sua casa e sentir a sua respiração, deixar a mente relaxar e silenciar os pensamentos.

Perceba se alguma parte do seu corpo está tensa, deixe ir qualquer desconforto, libere as tensões através da uma respiração profunda, calma e serena.

• Devemos confiar no amor como força transformadora e deixar de querer controlar o resultado das nossas ações. Quando controlamos, ficamos focados no medo e desta maneira bloqueamos a energia e a nossa intuição, deixamos o poder ao “ego”.

Devemos estar abertos ao que a vida está nos preparando, devemos estar receptivos para que as oportunidades possam se manifestar, para que possam chegar na nossa vida. Às vezes o resultado que estamos esperando não é o melhor neste momento para nós (às vezes uma decepção acaba sendo a melhor maneira de aprender). Precisamos passar por etapas de crescimento e evolução, devemos confiar em que o presente que vivemos hoje é perfeito assim como é, e estarmos abertos para que novas situações aconteçam. Não significa que devemos ficar parados sem fazer nada, devemos estar em movimento confiando em que cada etapa nos fortalecerá para avançar.

• Viver o amor por nós mesmos como base de qualquer decisão e sem efetuar julgamentos: o amor é aceitar as experiências como fonte de aprendizado, amor é saber que somos merecedores de abundância, de paz e todas as bênçãos que desejamos. Amor é valorizar nossos talentos e habilidades e utilizar a intuição como caminho para colocar eles ao serviço dos demais.

• Colocar alegria nas experiências do dia a dia: fazer espaço para ter momentos de diversão, cada situação que se apresenta pode ser vivida de maneira “mais leve”, mais descontraída. “Siga sua alegria”, falava Joseph Campbell. Alegria é valorizar o momento presente, cada dia da nossa vida, cada momento como único e especial.

• Viver a Gratidão e comemorar os avanços na caminhada: comemorar e celebrar os avanços é fundamental! Vivemos numa sociedade muito focada nos resultados econômicos como símbolos de sucesso, mas comemorar todas as experiências vividas como momentos de aprendizado é uma maneira de estar conectados com uma energia vibrante e contagiante. A intuição é parte da nossa energia interior. Agradecer pelas pequenas vitorias, pelos sucessos (grandes ou pequenos), envia um sinal poderoso ao universo, que permite que continuemos recebendo presentes e lindas surpresas na caminhada.

Nesta semana quero te propor uma atividade de reflexão:

• Reserve um momento de encontro com você mesmo, pode ser dentro da sua casa, em silêncio ou com alguma música suave e inspiradora. Eu adoro caminhar na natureza, sentar num jardim, observar o mar, escolha o que for melhor para você. Fique com os olhos fechados entre em contato com a sua verdade interior, sua sabedoria e intuição. Se você precisa tomar alguma decisão, faz uma pergunta relativa a esta decisão e sente como seu corpo reage e quais são as sensações frente as alternativas. Você terá as respostas para suas dúvidas. Abre seu coração para que as respostas cheguem até você.
• Como você pode nesta semana criar mais alegria para sua vida? Quais são as coisas que você ama fazer e faz tempo que não faz? Dançar, fazer um curso novo pela internet, ler um livro que está esquecido na estante, ligar para uma amiga querida e ficar conversando no zoom durante horas… O que você pode fazer para criar mais amor e alegria para sua vida?
• Antes de dormir, pense em todas as coisas pelas quais você é grato, todas as coisas boas que aconteceram com você, todas as bênçãos recebidas. A gratidão é uma energia muito poderosa. Quando agradecemos criamos mais abundância para nossa vida.

Um abraço e espero que seja uma semana com muitas respostas e mensagens do seu coração,

Dolores

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